Tập yoga chữa u nang buồng trứng có tốt không?

Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc mà còn có tác dụng cải thiện một số bệnh lý. Vậy tập yoga chữa u nang buồng trứng có tốt không? Nên tập những tư thế yoga nào để cải thiện bệnh hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin về chủ đề này, mời chị em cùng theo dõi!

Tập yoga chữa u nang buồng trứng có tốt không?

U nang buồng trứng là bệnh phụ khoa có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào nhưng phổ biến nhất ở nữ giới đang trong độ tuổi sinh sản. Một trong những nguyên nhân dẫn đến u nang buồng trứng đó chính là chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, căng thẳng, stress kéo dài dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Chính vì thế, việc tập luyện yoga hay các môn thể thao nhẹ nhàng làm cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái là giải pháp giúp cải thiện u nang buồng trứng tương đối hiệu quả.

 

Tập yoga chữa u nang buồng trứng có tốt không là thắc mắc của nhiều chị em

 

Một số tư thế yoga thích hợp sẽ giúp chị em mở vùng bụng, giãn vùng thắt lưng, lưu thông khí huyết, từ đó giảm tình trạng đau bụng, đau tức ngực, vùng chậu và rối loạn kinh nguyệt do u nang buồng trứng gây ra. 

>>> Xem thêm: U nang buồng trứng thường gặp ở độ tuổi nào? Làm sao để phòng bệnh?

Các tư thế yoga giúp cải thiện bệnh u nang buồng trứng

Nếu muốn tập yoga để cải thiện bệnh u nang buồng trứng, chị em hãy tham khảo những tư thế dưới đây:

Tư thế cánh bướm (Butterfly Pose)

Tư thế này giúp chị em kéo giãn các cơ, mở rộng khu vực vùng chậu, từ đó giúp giảm đau, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ điều trị u nang buồng trứng.

Hướng dẫn tập:

Ngồi trên 1 tấm thảm, giữ cho cơ thể thẳng, tập trung vào hơi thở.

Co 2 đầu gối chân lại sao cho lòng bàn chân chạm nhau và gót chân áp vào khung xương chậu.

Từ từ kéo sát 2 chân về phía người càng sâu càng tốt. Hai tay nắm lấy hai chân.

Hít vào và nâng 2 chân lên, sau đó hạ xuống như cánh bướm vỗ.

Làm động tác này kéo dài trong 5 phút. 

Tư thế rắn hổ mang (Cobra pose)

Đây là tư thế yoga cơ bản uốn cong lưng, giúp kéo căng cơ, tăng cường sức mạnh cánh tay và bả vai. Động tác yoga này cũng giúp làm ấm cơ thể, lưu thông máu, từ đó xoa dịu một số bệnh phụ khoa liên quan đến buồng trứng, tử cung.

Hướng dẫn tập:

Nằm úp trên mặt thảm, hai tay co, lòng bàn tay đặt xuống thảm. Khụy nhẹ cùi chỏ.

Mở rộng lồng ngực, thả lỏng vai. 

Hít sâu, thở ra và đẩy người về phía sau.

Giữ tư thế này và thở tự do.

 

Tư thế rắn hổ mang giúp lưu thông máu

Tư thế bướm ngả người (Reclining Butterfly Pose)

Tư thế này tương tự như tư thế cánh bướm nhưng được thực hiện nằm xuống. Với những động tác yoga như vậy sẽ giúp kích thích các cơ quan trong bụng.

Hướng dẫn tập:

Bắt đầu bằng động tác ngồi trên sàn nhà, uốn cong cả hai đầu gối và úp hai bàn chân lại với nhau.

Bàn tay phải để lên bụng, còn bàn tay trái đặt lên trái tim.

Hít sâu vào, dần dần ngả người về phía sau cho đến khi lưng chạm đến tấm thảm.

Hai đầu gối ép sát vào sàn nhà, nâng cao hai bàn chân lên sát đùi.

Giữ tư thế này trong ít nhất năm hơi thở.

Lặp lại trong vòng 10 phút.

Tư thế bướm ngả người giúp kích thước các cơ quan trong bụng

Việc tập luyện yoga sẽ hỗ trợ trong việc giảm thiểu cơn đau và hạn chế sự phát triển của u nang buồng trứng. Tuy nhiên, để điều trị và ngăn chặn dứt điểm u nang buồng trứng, các chuyên gia khuyên chị em nên kết hợp cùng với chế độ ăn uống khoa học và sử dụng sản phẩm thảo dược an toàn, cho hiệu quả bền vững. Trong đó, nổi bật hơn cả là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thảo dược như: Trinh nữ hoàng cung (thành phần chính), hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng. Đây là sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Phụ sản Trung ương năm 2013 cho thấy tác dụng điều hòa nội tiết, giảm kích thước u xơ tử cung, u nang buồng trứng rất tốt. Đặc biệt, có 80% chị em hài lòng khi sử dụng sản phẩm. 

Trong chương trình “Tư vấn sức khỏe” được phát sóng trực tiếp trên kênh Truyền hình Quốc Hội, GS. TS Vương Tiến Hòa cũng nhận định về sản phẩm Nga Phụ Khang như sau: “Sản phẩm có thành phần chính là cây trinh nữ hoàng cung, kết hợp với hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng giúp điều hòa nội tiết, chống viêm, tăng cường sức đề kháng, tiêu diệt các tế bào khối u rất tốt. Sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn, lành tính”.

Như vậy, việc tập yoga chữa u nang buồng trứng có tốt không đã có câu trả lời. Nếu muốn bệnh u nang buồng trứng nhanh cải thiện thì ngoài tập yoga, chị em hãy sử dụng sản phẩm thảo dược chứa các thành phần: Trinh nữ hoàng cung, hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng mỗi ngày nhé!

 

NGA PHỤ KHANG - Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính.  Đối tượng sử dụng: Phụ nữ bị u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, nam giới bị u phì đại tiền liệt tuyến lành tính. Thành phần: Cao trinh nữ hoàng cung (0,312g), cao hoàng kỳ (0,085g), cao hoàng cầm (0,072g), khương hoàng (0,031g).   Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang Công dụng: Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính. Cách dùng: - Liều hỗ trợ duy trì: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút. - Liều hỗ trợ tăng cường: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút. - Nên sử dụng liên tục từ 2 - 3 tháng. Để tri ân quý khách hàng và khẳng định hiệu quả sản phẩm, Nga Phụ Khang đang có chương trình tích điểm - nhận quà, khi mua 6 hộp và tích đủ 6 điểm, quý khách được tặng 1 hộp Nga Phụ Khang trị giá 230.000đ.  Hơn nữa, nhãn hàng Nga Phụ Khang cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để tham gia chương trình.  Số GPQC: 02511/2019/ATTP-XNQC * Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.