Trên các diễn đàn mạng xã hội, có nhiều chị em đang quan tâm tới việc bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì? – Thực tế cho thấy, chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung, đặc biệt là những ai đang bị buồng trứng đa nang nói riêng. Tuy buồng trứng đa nang không quá nguy hiểm đến tính mạng, nhưng lại có thể gây ảnh hưởng lớn tới khả năng sinh sản và là nguyên nhân chính dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Vì vậy, để điều trị bệnh lý này, ngoài việc tuân thủ đúng chỉ dẫn của thầy thuốc, chế độ dinh dưỡng cũng là điều mà chị em không thể lơ là.
Thế nào là bệnh buồng trứng đa nang?
Buồng trứng đa nang có tên tiếng anh là: Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) – Đây là bệnh hình thành do rối loạn nội tiết tố nữ. Sự gia tăng lượng hormone sinh dục nam (androgen) quá mức mà lượng hormone sinh dục nữ (estrogen) thấp, khiến buồng trứng không phát triển, tạo ra nhiều nang nhỏ và ngăn cản quá trình rụng trứng ở nữ giới.
Hình ảnh buồng trứng đa nang trên siêu âm
Nếu không được điều trị sớm, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang dễ phát sinh các bệnh lý liên quan như: Tim mạch, đái tháo đường, huyết áp cao, ung thư nội mạc tử cung,… rất nguy hiểm.
>>> Xem thêm: Buồng trứng đa nang và nguyên nhân gây bệnh
Dấu hiệu buồng trứng đa nang là gì?
Khi mắc buồng trứng đa nang, người bệnh thường có thể tích buồng trứng lớn hơn so với bình thường khoảng 3 – 8mm, số lượng trứng nhiều nhưng không trưởng thành và phóng noãn được. Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hơn 50% phụ nữ mắc phải hội chứng này bị thừa cân, béo phì (thường là béo bụng). Ngoài ra, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang còn gặp các dấu hiệu điển hình như:
- Rối loạn kinh nguyệt.
- Cơ thể có nhiều mụn nổi ở mặt, ngực, lưng.
- Tâm trạng thay đổi thất thường.
- Tăng cân khó kiểm soát.
Thừa cân, béo phì dễ gây nguy cơ bị buồng trứng đa nang
- Rụng tóc, lông mọc nhiều ở tay, chân, ngực, bụng, lưng,… bất thường.
Nhìn chung, các triệu chứng của buồng trứng đa nang có thể được kiểm soát bằng cách chú ý đến chế độ ăn và thay đổi lối sống.
>>> Xem thêm: 7 dấu hiệu bệnh buồng trứng đa nang
Người bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và không nên ăn gì?
Như đã đề cập ngay phần đầu bài viết, chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt đối với người mắc buồng trứng đa nang.
Theo một trang web Mayo Clinic của Mỹ, phụ nữ mắc buồng trứng đa nang thường có nồng độ insulin trong cơ thể cao hơn bình thường. Insulin là một loại hormone được sản xuất trong tuyến tụy, có chức năng kiểm soát lượng đường trong máu và lưu trữ chất béo. Nếu cơ thể không sản xuất đủ insulin, lượng đường trong máu có thể tăng lên. Điều này cũng có thể xảy ra nếu bạn bị kháng insulin (nghĩa là cơ thể không sử dụng insulin đã sản xuất một cách hiệu quả). Nếu cơ thể bạn có khả năng kháng insulin, tuyến tụy sẽ sản xuất lượng insulin nhiều hơn để giữ cho lượng đường trong máu bình thường. Nồng độ insulin quá cao có thể khiến buồng trứng tạo ra nhiều hormone sinh dục nam – từ đó làm gia tăng nguy cơ bị buồng trứng đa nang. Vậy nên, chế độ ăn hàng ngày chị em cần chú ý:
Người bị buồng trứng đa nang cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng để giúp cải thiện bệnh
Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì?
Người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên bổ sung một số thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn hàng ngày như:
- Rau có màu xanh lá đậm: Ăn rau xanh mỗi ngày không chỉ cung cấp các vitamin, mà còn giúp giảm cân, kháng viêm, kiểm soát được bệnh buồng trứng đa nang tốt. Bên cạnh đó, rau xanh như: Cải xoăn, súp lơ, rau chân vịt,… rất giàu canxi, kali, magie, vitamin K, C, E và đặc biệt là vitamin B – có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và giảm nguy cơ bị buồng trứng đa nang.
- Các loại củ, quả có màu sắc: Bổ sung ăn các loại củ, quả có nhiều màu sắc không những làm cho các món trở nên hấp dẫn mà còn chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh. Một số loại củ, quả chứa nhiều dinh dưỡng như: Cà rốt, cà tím, khoai lang, cà chua,…
- Các loại trái cây tươi: Rất nhiều phụ nữ bị đa nang buồng trứng lo sợ rằng, hàm lượng đường fructose trong trái cây có thể làm tăng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, ngoài đường thì trái cây còn rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ. Do đó, bạn không nên kiêng cữ chúng. Tốt nhất, nên chọn các loại trái cây có chỉ số đường thấp như: Dâu tây, mơ, bưởi, ổi, lê, cam, dưa hấu, việt quất, táo, kiwi…
Ăn nhiều hoa quả tươi tốt cho người bị buồng trứng đa nang
- Thực phẩm chứa chất béo tốt: Chất béo lành mạnh có trong dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu cá ngừ, dầu cá hồi,… có tác dụng đào thải độc tố, kiểm soát cân nặng và cân bằng lại nội tiết tố nữ. Thực phẩm này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của người bị buồng trứng đa nang.
>>> Xem thêm: Tại sao đa nang buồng trứng lại gây vô sinh?
Buồng trứng đa nang kiêng ăn gì?
Những người bị buồng trứng đa nang cần loại bỏ sớm các thực phẩm sau để tránh ảnh hưởng đến mức insulin trong cơ thể và làm bệnh nặng hơn. Cụ thể như:
- Sản phẩm từ sữa: Uống sữa làm tăng mức testosterone, đồng thời, các loại protein trong sữa làm hạn chế quá trình xử lý testosterone, khiến cho bệnh trở nên trầm trọng. Bởi vậy, người bị buồng trứng đa nang cần hạn chế dùng sữa, bơ, pho mát và các loại sữa khác.
- Chất béo không lành mạnh: Cần loại bỏ các chất béo no, chất béo đã hydro hóa và chất béo chuyển đổi. Chất béo no dẫn đến sản sinh oestrogen gây cản trở sự hấp thụ một số dưỡng chất cho cơ thể và làm tăng cân, tăng nguy cơ bị buồng trứng đa nang.
- Caffeine: Theo các chuyên gia, phụ nữ uống nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Đối với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang, caffeine còn tác động xấu đến sức khỏe.
Uống cà phê mỗi ngày có thể làm tăng nồng độ estradiol, một loại hormone estrogen ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng và kinh nguyệt. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm chứa caffeine để giảm triệu chứng của buồng trứng đa nang và làm tăng khả năng sinh sản.
- Đồ uống chứa cồn: Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc buồng trứng đa nang lên đến 50%. Gan là cơ quan quan trọng giúp loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Thế nhưng, việc uống rượu thường xuyên sẽ khiến gan phải dành nhiều thời gian để loại bỏ chất độc từ rượu bia, từ đó việc loại bỏ estrogen sẽ không còn được chú trọng.
Không nên sử dụng rượu bia nếu bạn đang bị buồng trứng đa nang
Ngoài ra, rượu bia còn có thể dễ dàng chuyển hóa thành đường, làm tăng khả năng kháng insulin. Không những vậy, axit được tạo ra từ rượu khiến các triệu chứng viêm trở nên tồi tệ hơn.
- Thực phẩm chế biến sẵn: Vì tiện lợi và không cần nhiều thời gian nên thực phẩm chế biến sẵn luôn được mọi người lựa chọn sử dụng. Nhưng các chất phụ gia, hóa chất bảo quản, phẩm màu,… có trong thực phẩm này lại có thể làm phát sinh lượng lớn hormone prostaglandins gây viêm nhiễm và làm tăng mức insulin – khiến buồng trứng đa nang phát triển mạnh.
- Các loại thực phẩm gây viêm: Ngoài những thực phẩm trên, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây viêm như: Khoai tây chiên, thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn khỏi chế độ ăn mỗi ngày.
>>> Xem thêm: Cách điều trị bệnh buồng trứng đa nang
Sản phẩm thảo dược giúp kiểm soát buồng trứng đa nang hiệu quả
Ngoài những loại thực phẩm nên ăn và kiêng ăn được đề cập ở trên thì việc bổ sung sản phẩm thảo dược trong tự nhiên giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch,… cho những người bị hội chứng buồng trứng đa nang là điều không nên bỏ qua. Sử dụng sản phẩm thảo dược cùng với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn điều hòa hormone sinh dục, làm trứng phát triển và rụng đúng chu kỳ, chống viêm nhiễm, tạo điều kiện và môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai. Phương pháp này giúp bổ sung đều đặn hàm lượng các vitamin và khoáng chất đưa vào cơ thể. Đây cũng chính là giải pháp đang được các chuyên gia khuyên dùng và rất nhiều chị em đã sử dụng cho thấy hiệu quả tích cực. Sản phẩm thảo dược được nói tới ở đây đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang.
Sản phẩm Nga Phụ Khang - Sự lựa chọn cho người bị buồng trứng đa nang
Nga Phụ Khang có thành phần chính chiết xuất từ cây trinh nữ hoàng cung, kết hợp với một số thảo dược quý khác như: Hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng,… giúp cân bằng nội tiết tố, làm các nang noãn phát triển tốt, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, ngăn chặn nguy cơ bị buồng trứng đa nang hiệu quả. Bên cạnh đó, Nga Phụ Khang còn có tác dụng ức chế sự hình thành của các gốc tự do, ngăn chặn quá trình phát triển của tế bào u bướu. Sau khi ra đời, Nga Phụ Khang đã phát huy hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị cho các trường hợp bị buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng, u xơ tử cung,… hay u xơ tiền liệt tuyến ở nam giới.
Khách hàng phản hồi
Sau khi Nga Phụ Khang ra đời, sản phẩm đã được đông đảo mọi người tin dùng. Không chỉ giúp ích cho người bị buồng trứng đa nang mà sản phẩm còn rất hiệu quả với những trường hợp bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng. Điển hình như:
- Chị Hồ Thị Phụng (SĐT: 0938944424, ở TP.HCM), từng bị u nang buồng trứng gây đau bụng, rối loạn kinh nguyệt,… nhưng may mắn, chị đã tìm ra bí kíp cải thiện từ sản phẩm Nga Phụ Khang. Hãy nghe chị Phụng chia sẻ về cách vượt qua u nang buồng trứng thành công tại đây:
- Chị Lê Thị Hà (ở Yên Bái), bị u xơ tử cung kích thước lớn, từng được chỉ định phẫu thuật, nhưng nhờ dùng Nga Phụ Khang mà chị đã vượt qua u xơ tử cung thành công. Hãy xem chia sẻ của chị Hà tại video này:
>>> Xem thêm: Chia sẻ của chị Hoàng Thị Thương (ở Thừa Thiên - Huế, số điện thoại: 0914549998) về quá trình vượt qua u xơ tử cung gây rong kinh TẠI ĐÂY.
Chuyên gia phân tích về Nga Phụ Khang
Để biết tác dụng của Nga Phụ Khang trong việc hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang hiệu quả ra sao. Mời bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Phạm Hùng phân tích tại video dưới đây:
>>> Xem thêm: Chuyên gia Nguyễn Đức Vy tư vấn về giải pháp cải thiện buồng trứng đa nang TẠI ĐÂY.
Bài viết này đã giải đáp người bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì. Hy vọng rằng, bạn đã có câu trả lời bổ ích đồng thời lựa chọn được giải pháp hay phòng ngừa, điều trị buồng trứng đa nang hiệu quả. Nếu muốn tăng cường sức khỏe buồng trứng – tử cung, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh phụ khoa, bạn đừng quên sử dụng Nga Phụ Khang mỗi ngày nhé!
Bạn muốn tư vấn thêm bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng gì? Hay hiểu hơn sản phẩm Nga Phụ Khang, mời liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI: 18006305 hoặc (zalo/viber): 0917185170 - 0917230950.
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tuyết Nhi
