Tình trạng viêm phụ khoa là vấn đề phổ biến mà hầu hết chị em ai cũng mắc phải. Thậm chí, nếu không được phát hiện và chữa trị sớm có thể gây ra các bệnh viêm mạn tính như: Lạc nội mạc tử cung, PCOS, u xơ tử cung, Adenomyosis, hội chứng Asherman và u nang buồng trứng,… Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò “tiên quyết” ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh là góp phần làm giảm thiểu nguy cơ gây viêm phụ khoa. Trong nội dung bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại thực phẩm mà phụ nữ nên ăn hàng tuần để chống viêm hiệu quả.
“Đẩy lùi” nỗi lo viêm phụ khoa nhờ 5 thực phẩm quen thuộc
Prostaglandin (PG) là loại acid béo không bão hòa ở các mô, có vai trò như một chất trung gian hóa học của quá trình viêm, nhận cảm giác đau và còn có tác dụng sinh lý ở các mô riêng biệt. Tình trạng viêm phụ khoa xảy ra do cơ thể sản xuất lượng PGE2 lớn. Vì vậy, để giảm thiểu nguy cơ viêm phụ khoa, chị em cần lưu ý ăn các thực phẩm có thể ức chế sự sản sinh PGE2 và làm tăng hàm lượng PGE1, PGE3 để kháng viêm hiệu quả. Dưới đây là gợi ý về 5 thực phẩm có cơ chế tác dụng này:
5 loại THỰC PHẨM giúp phòng ngừa bệnh VIÊM PHỤ KHOA bạn nên biết!
1. Dứa
Trong quả dứa có chứa hoạt chất enzyme thực vật protease có tên gọi là bromelain. Đây là chất chống viêm hiệu quả và đã được chứng minh có tác dụng làm tăng dịch nhầy ở cổ tử cung, tránh được các virus, vi khuẩn nấm gây bệnh viêm nhiễm. Đồng thời, dứa còn có tác dụng kích thích sự thụ thai sớm trong thời kỳ rụng trứng.
Một người nên tiêu thụ khoảng 3 - 5 quả dứa mỗi tuần. Dứa có thể kết hợp với việt quất, bạc hà, gừng,… để làm các món khác nhau sử dụng trong ăn uống. Việc kết hợp với các loại thực phẩm này làm tăng tác dụng chống viêm hiệu quả. Chú ý nên chọn lựa dứa tươi, không nên bảo quản qua ngày vì các thành phần có lợi trong dứa sẽ bị biến đổi, gây bất lợi cho sức khỏe cơ thể.
2. Gừng, tỏi, nghệ
Tỏi, gừng và nghệ là gia vị không còn xa lạ trong bữa ăn của người Việt. Đây là 3 loại thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch, cũng đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Bạn hãy dùng các loại thảo dược này như sau:
+ Tỏi: Có thể thái lát và nêm vào tất cả các món ăn hàng ngày như: Nước sốt salad, nước mắm chấm, súp và thịt hầm,…
+ Gừng: Có tính nóng, lành, phổ biến trong các món ăn của người Châu Á. Có thể cho gừng vào nước ép trái cây tươi hoặc làm trà gừng cũng rất tuyệt vời. Sử dụng chúng sau bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn đều được. Nó cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, một trong những bước đầu tiên để chữa bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
+ Củ nghệ: Là gia vị có màu vàng, chứa hàm lượng chất curcumin cao, có tác dụng ức chế enzyme gây viêm. Có thể dùng để xào, nấu và hầm các món ăn.
3. Rau có màu xanh
Các loại rau có lá xanh đậm như: Rau cải (cải bẹ, cải chít, cải xoong,…), rong biển, rau bina (rau chân vịt),… chứa nhiều vitamin A, E, chất xơ và chất dinh dưỡng thực vật để ngăn ngừa bệnh tật. Vitamin E đặc biệt bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây viêm được gọi là cytokine. Hãy sử dụng các loại rau này hàng ngày để cải thiện nhịp sinh học trong cơ thể, giúp niêm mạc đường tiêu hóa khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.
4. Cá hồi Alaska
Cá hồi Alaska có hàm lượng axit béo thiết yếu omega-3 DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). DHA, EPA làm tăng PGE1, thúc đẩy lộ trình PGE3 và ngăn chặn, ức chế sự sản sinh PGE2 rất hữu hiệu. Chị em nên ăn cá hồi Alaska đều đặn 2 - 3 lần mỗi tuần hoặc thay thế bằng các loài cá khác khác như cá thu, cá mòi hoặc cá hồi nói chung.
5. Hạt lanh
Hạt lanh chứa nhiều chất xơ và axit béo thiết yếu, có thể làm ức chế PGE2. Hạt lanh là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp giảm triệu chứng viêm hoặc các trường hợp viêm mạn tính, thúc đẩy sự trao đổi estrogen khỏe mạnh. Hàm lượng chất xơ cao trong hạt lanh cũng bảo vệ ruột khỏi hấp thu độc tố gây viêm.
Để có được lợi ích đầy đủ mà hạt lanh mang lại, mọi người nên sử dụng hạt tươi. Có thể bảo quản hạt lanh trong lọ thủy tinh kín, để trong tủ lạnh. Mỗi ngày, lấy vài hạt xay nhuyễn, mịn, thêm vào các món ăn hàng ngày, sinh tố, ngũ cốc nguyên hạt hoặc salad,… sẽ chống lại các hiện tượng gây viêm phụ khoa một cách tốt nhất.
Sử dụng thảo dược ngăn ngừa viêm phụ khoa hiệu quả
Hướng đến nhu cầu sử dụng sản phẩm thiên nhiên trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh phụ khoa, hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp phòng ngừa, hỗ trợ chữa trị các bệnh liên quan đến viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả. Một trong số những sản phẩm tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang.
Sản phẩm giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm phụ khoa hiệu quả
Với thành phần chính là cây trinh nữ hoàng cung cùng các dược liệu quý khác như: Hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng,… sản phẩm làm tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Bên cạnh đó, Nga Phụ Khang với công thức hoàn hảo còn giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tình trạng viêm phụ khoa, u xơ tử cung, u nang buồng trứng một cách an toàn và ngăn chặn bệnh tái phát.
Để hiểu rõ hơn về thành phần cũng như công dụng của sản phẩm, mời bạn cùng xem cơ chế tác động dưới đây:
Cảm nhận của người dùng
Từ khi có mặt trên thị trường, sản phẩm Nga Phụ Khang đã được đông đảo chị em tin tưởng sử dụng. Điển hình như trường hợp của chị Hồ Thị Phụng (SĐT: 0938944424, ở TP.HCM), từng bị u nang buồng trứng gây đau bụng, rối loạn kinh nguyệt,… nhưng may mắn, chị đã tìm ra bí kíp cải thiện từ sản phẩm Nga Phụ Khang. Hãy nghe chị Phụng chia sẻ về cách vượt qua u nang buồng trứng thành công tại đây:
Hay như trường hợp của chị Nguyễn Thị Xuân Lộc (SĐT: 0792075348, ở Khánh Hòa), từng bị u nang buồng trứng đã phẫu thuật nhưng khối u vẫn tái phát trở lại, gây đau bụng dữ dội, rong kinh kéo dài. Nhưng chị đã may mắn khi biết tới và sử dụng Nga Phụ Khang nên việc cải thiện u nang buồng trứng rất thành công. Cùng nghe chia sẻ của chị Lộc tại video này:
Hay như trường hợp bị u xơ tử cung của Cô Nguyễn Thị Tuyết (ở Hà Nội, số điện thoại: 0974329398 - thời gian liên hệ sau 20h00): Từng bị u xơ tử cung hành hạ nhưng nhờ dùng Nga Phụ Khang, tới nay, sức khỏe của cô Tuyết rất tốt và khối u đã teo dần. Mời bạn theo dõi video dưới đây để rõ hơn về quá trình cải thiện bệnh của cô Tuyết:
>>> Xem thêm: Chia sẻ của chị Hoàng Thị Thương (ở Thừa Thiên - Huế, số điện thoại: 0914549998) về quá trình vượt qua u xơ tử cung gây rong kinh.
Không chỉ có những người dùng trên, mà còn rất nhiều chị em khác đã sử dụng Nga Phụ Khang mang lại hiệu quả khả quan, cùng xem câu chuyện sau đây:
Phản hồi của khách hàng sử dụng tốt Nga Phụ Khang giúp cải thiện các triệu chứng rong kinh, đi tiểu liên tục..
Đánh giá của chuyên gia
Nga Phụ Khang có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa u nang buồng trứng là nhờ có sự kết hợp từ nhiều vị thuốc quý. Cụ thể ra sao, mời bạn cùng nghe phân tích của chuyên gia Hoàng Đình Lân trong video này để rõ hơn về tác dụng của sản phẩm Nga Phụ Khang:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia Võ Thị Thanh Thảo về tác dụng của Nga Phụ Khang trong hỗ trợ điều trị u nang buồng trứng TẠI ĐÂY.
Để được giải đáp thắc mắc liên quan tới các bệnh phụ khoa và sản phẩm Nga Phụ Khang, mời bạn liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI: 18006305 hoặc (zalo/viber): 0917185170 - 0917230950.
* Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Hoài Thu
