Để hạn chế sự có mặt của u xơ tử cung, biện pháp tốt nhất là phòng ngừa giúp hạn chế nguy cơ gây bệnh. Bạn hãy cùng theo dõi và áp dụng 6 cách phòng ngừa u xơ tử cung dưới đây, các tuyệt chiêu này đã được các nhà khoa học nghiên cứu cho thấy đạt hiệu quả cao.
1. Kiểm soát cân nặng để giảm nguy cơ bị u xơ tử cung
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, u xơ tử cung có nhiều khả năng phát triển ở phụ nữ thừa cân, béo phì (những người có chỉ số BMI cao trên mức bình thường). Cụ thể, thừa cân sẽ làm tăng 10 – 20% nguy cơ bị u xơ tử cung. Còn so với người có chỉ số BMI bình thường, các chị em béo phì có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao hơn gấp 2 – 3 lần. Nguyên nhân được cho là vì nồng độ estrogen ở phụ nữ béo phì cao hơn so với những chị em khác.
2. Nên tập thể dục thường xuyên
Các chị em nếu tập thể dục thường xuyên thì sẽ ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung hơn những người khác. Cụ thể, việc tập thể dục từ 3 tiếng trở lên mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung lên tới 30% - 40%.
Tập thể dục sẽ hữu ích trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc u xơ tử cung
3. Dùng thức uống trà xanh hoặc chiết xuất từ trà xanh
Một số nghiên cứu đã chứng minh, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung ở chuột. Tuy chưa có thử nghiệm ở người, nhưng trà xanh lại chứa nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe chúng ta. Ngoài ra, trà xanh cũng đã được chứng minh hiệu quả giúp giảm mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng u xơ tử cung ở người bệnh.
4. Mang thai và sinh đẻ giúp chống lại sự phát triển u xơ tử cung
Mặc dù chưa lý giải được rõ về điều này, tuy nhiên thực tế cho thấy rằng, những phụ nữ từng mang thai có nguy cơ mắc u xơ tử cung thấp hơn so với những người chưa bao giờ sinh nở. Ở một số trường hợp, việc mang thai cũng giúp làm giảm kích thước u xơ tử cung hoặc ngăn chặn khối u xơ có xu hướng to ra trong thai kỳ.
5. Thay đổi chế độ ăn uống
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng thịt đỏ có liên quan tới việc làm tăng nguy cơ bị u xơ tử cung, còn tiêu thụ nhiều rau xanh lại giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ngoài ra, vitamin D có thể giúp hạn chế sự phát triển u xơ tử cung lên tới 30%. Không những vậy, chúng còn giúp thu nhỏ kích thước khối u. Do đó, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D vào thực đơn của mình như: cá hồi, cá ngừ, cá thu.
Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, việc tăng mức tiêu thụ sữa cũng như các sản phẩm từ sữa, pho mát, kem… có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung ở phụ nữ Mỹ gốc Phi. Vì vậy, bạn nên gia tăng những thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp phòng ngừa u xơ tử cung
6. Cải thiện u xơ tử cung bằng sản phẩm thảo dược chứa cây trinh nữ hoàng cung
5 cách đơn giản trên đây giúp ngăn chặn sự xuất hiện của u xơ tử cung. Bên cạnh đó, phương pháp thứ 6 này cũng rất hiệu quả mà dễ thực hiện, đã được nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả và được giới chuyên giá đánh giá cao, đó là sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên. Điển hình là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang chứa thành phần chính chiết xuất từ cây trinh nữ hoàng cung, kết hợp cùng với khương hoàng, hoàng kỳ, hoàng cầm. Sản phẩm này có tác dụng tăng cường sức khỏe buồng trứng, tử cung, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào khối u, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh ở nữ giới, đặc biệt là u xơ tử cung, u nang buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt. Nga Phụ Khang được chiết xuất hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên, có độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.
Sử dụng sản phẩm thiên nhiên đang là xu hướng cải thiện u xơ tử cung hiện nay
Áp dụng các tuyệt chiêu trên, kết hợp với việc sử dụng sản phẩm thảo dược Nga Phụ Khang chứa thành phần chính từ cây trinh nữ hoàng cung mỗi ngày là cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa và tránh xa nỗi lo mang tên “u xơ tử cung”.
Để được giải đáp thắc mắc liên quan tới các bệnh phụ khoa và sản phẩm Nga Phụ Khang, mời bạn liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ CƯỚC CUỘC GỌI: 18006305 hoặc (zalo/viber): 0917185170 - 0917230950.
Thùy Trang
